우리의 몸은 구조적으로 정렬과 균형이 유지될 때 가장 적은 에너지로 움직일 수 있도록 설계되어 있다. 그러나 현대인의 생활 습관은 이런 정렬 상태를 지속적으로 무너뜨리고 있다. 장시간 앉아서 일하는 자세, 고개를 숙이고 스마트폰을 보는 습관, 가방을 한쪽 어깨에만 메는 생활 등은 신체 좌우 균형을 무너뜨리는 대표적인 원인이다. 이처럼 사소해 보이는 반복적 습관들은 시간이 지날수록 어깨 비대칭, 골반의 틀어짐, 척추의 휘어짐, 거북목 같은 눈에 띄는 체형 불균형으로 나타난다. 문제는 이러한 체형의 왜곡이 단순한 외형 문제를 넘어서, 만성적인 목·허리 통증, 소화 기능 저하, 호흡 얕아짐 등 건강 전반에 영향을 미친다는 점이다. 결국 체형을 바로잡는 일은 미용을 넘어서 삶의 질을 유지하는 필수 요소라고 할 ..
