공복 유산소에 대해 말하는 사람은 많다. 아침에 일어나 아무것도 먹지 않고 걸으면 체지방이 잘 타고, 몸이 빨리 예뻐진다는 말은 어느새 다이어트 루머가 아닌, 운동 상식처럼 퍼졌다. 특히 혼자 운동을 하는 사람들에게 공복 유산소는 진입장벽이 낮고, 심리적인 만족감도 커서 쉽게 도전하게 만든다. 나 역시 다르지 않았다. 아침 운동 루틴을 만들고 싶었고, 빠르게 체지방을 줄이고 싶은 욕심도 있었다. 하지만 마음 한편에서는 의문이 들었다. ‘정말 공복 상태에서 걷는 것만으로 지방이 타는 걸까?’, ‘그게 과학적으로도 효과가 있을까?’라는 질문이 계속 떠올랐다. 그래서 나는 내 몸으로 실험해보기로 했다. 남의 말을 믿기보다, 나 스스로 공복 유산소가 효과가 있는지 확인하고 싶었다. 2주간 매일 아침, 혼자 공복..