힙딥은 엉덩이와 허벅지 사이가 오목하게 들어간 형태를 말합니다. 특히 레깅스나 타이트한 옷을 입었을 때 눈에 띄는 경우가 많아 외형적인 고민이 되곤 합니다. 최근에는 SNS나 대중매체에서 곡선형 힙라인이 이상적인 체형으로 강조되면서, 힙딥을 체형상의 결점으로 받아들이는 분위기도 커졌습니다. 그러나 힙딥은 누구에게나 있을 수 있는 해부학적 특성으로, 이상이나 결함이 아닙니다.힙딥의 발생은 주로 골반의 구조, 고관절 위치, 근육의 부착점 등 선천적인 요인에 따라 결정됩니다. 이러한 요인들은 바꿀 수 없지만, 해당 부위의 근육을 발달시켜 외형을 보완하는 것은 충분히 가능합니다. 특히 혼자서도 실천할 수 있는 운동 루틴을 통해 힙딥 부위를 시각적으로 완화하고, 하체 균형을 개선할 수 있습니다. 이 글에서는 힙딥..
