물리적인 피로와 정신적인 긴장이 동시에 축적될수록 인체는 서서히 굳어진다. 많은 사람들이 “쉬어도 개운하지 않다”, “잠을 자도 피곤하다”고 느끼는 이유가 바로 여기에 있다. 이는 단순한 체력 부족의 문제가 아니라, 신체 깊숙한 곳에서 발생하는 만성적인 긴장과 자율신경계의 불균형이 원인이다. 특히 장시간 앉아서 일하는 직장인이나 스마트폰과 컴퓨터 사용이 잦은 사람일수록, 근육은 오랫동안 수축된 상태를 유지하고, 몸은 무의식 중에 방어적인 자세를 취하게 된다. 어깨는 올라가고, 턱은 굳으며, 허리는 점점 굽는다. 이러한 상태가 지속되면 혈액순환은 저하되고, 근육 내 피로 물질이 쌓이면서 점점 더 회복이 어려워진다. 결국 충분한 휴식에도 불구하고 몸은 무거운 상태를 유지하며, 이는 곧 정신적인 무기력과 의욕..