혼자 운동을 꾸준히 이어간다는 것은 생각보다 쉽지 않은 일이다. 루틴이 단조로워지면 지루함이 생기고, 진전이 보이지 않으면 금방 동기를 잃게 된다. 누군가 옆에서 코칭해주지 않는 이상, 매일 스스로 계획을 세우고 점검하며 개선해나가는 일은 번거롭고 복잡한 과정을 필요로 한다. 이처럼 혼자 운동하는 사람들에게는 루틴의 자동화와 맞춤화가 매우 중요하다. 최근 등장한 AI 기반 피트니스 기술은 이 문제를 해결할 수 있는 새로운 방법을 제시하고 있다. 그 중 핵심 기능이 바로 운동 루틴의 ‘자동 업데이트’ 기능이다. 이는 사용자의 운동 기록, 신체 반응, 컨디션 등을 분석해 매일 혹은 주기적으로 루틴을 수정하고 재구성해주는 기술이다. 사용자는 따로 계획을 세우지 않아도 AI가 매일 나에게 최적화된 루틴을 설계해..